Kriya para el 2º chakra.

Emociones, Creatividad, Sexualidad, Adaptación cambio.

Elemento agua.

Uno de los chakras clave del triángulo inferior que nos conecta con energía de la luna, shakti y que interviene en nuestras emociones, capacidad de creativa.

Desarrollo sutilidad.

Nivel medio/alto. Se trabaja mucho el área de pelvis y cadera. Incluye ejercicios fuertes de abdominales. Tomar especial cuidado con asana 6 de cobra a plataforma, de no cargar lumbares ni arquear en exceso la espalda. En postura de silla, mantener espalda paralela al suelo y al realizar el arco (asana 9) no separar en exceso las rodillas.

Trabajar kriya con intensidad desde la sutileza.