Kriya para Svadhisthana Chakra

Kriya para el 2º chakra.

Emociones, Creatividad, Sexualidad, Adaptación cambio.

Elemento agua.

Uno de los chakras clave del triángulo inferior que nos conecta con energía de la luna, shakti y que interviene en nuestras emociones, capacidad de creativa.

Desarrollo sutilidad.

Nivel medio/alto. Se trabaja mucho el área de pelvis y cadera. Incluye ejercicios fuertes de abdominales. Tomar especial cuidado con asana 6 de cobra a plataforma, de no cargar lumbares ni arquear en exceso la espalda. En postura de silla, mantener espalda paralela al suelo y al realizar el arco (asana 9) no separar en exceso las rodillas.

Trabajar kriya con intensidad desde la sutileza.

Svadistana 1

Svadistana 2

One Comment on “Kriya para Svadhisthana Chakra

  1. Mil gracias por compartir
    Te bendigo por haberme ayudado

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